Največji slovenski spletni izobraževalni portal
Strinjam se Želim izvedeti več Zavrnem

Stres na delovnem mestu - Stress Management

Glotta Nova d.o.o.


Glotta Nova d.o.o.
192,00 €
Cena vsebuje DDV
Prikaži brez DDV
Slovenija in tujina
Po dogovoru
16 ur
Izobraževanje za podjetja

Informacije o programu

CILJI

Udeleženci se naučijo: prepoznati in obvladovati stres na delovnem mestu; . vsak dan biti v popolni duševni in mentalni formi, . izboljšati učinkovitost na delovnem mestu in v življenju nasploh, . znati bolje izkoristiti najpomembnejši vir - naš čas, . znati upravljati stresne situacije na delovnem mestu na najbolj učinkovit način, . znati doseči telesno in mentalno sprostitev v nekaj minutah (hipno sproščanje), . biti sposoben soočanja s situacijami, ki lahko povzročijo stanje stresa, . znati spremeniti stres iz nevarnega sovražnika v dragocenega zaveznika, . znati zbrati energijo v kriznih situacijah.

VSEBINA

Prepoznavanje in zaznavanje stresnih situacij in stanj

  • Galerija strašnih (Ravnanje z raznimi tipi osebnosti,Tehnike učinkovitega spraševanja, Vzpostavljanje dobrega stika)
  • Doseganje stanj notranje moči
  • Vpliv prepričanj in vrednot na vedenjske vzorce

Preprečevanje stresnih situacij in stanj

  • Galerija negativnih dogodkov (Ravnanje s travmatičnimi dogodki, Prekrivanje negativnih izkušenj in spominov)
  • Obvladovanje nevarnih in kritičnih situacij (Tehnike za notranji odmik, Tehnike za učinkovitost, Tehnike za naravnanost na situacijo namesto na ljudi)

Spoprijemanje s stresnimi stanji in situacijami

  • Obvladovanje stresa pri sebi in drugih (Simulacija stresnih situacij, Možne rešitve)
  • Demonstracija ciljev (Zastavljanje želenih reakcij v stresnih situacijah, Praktična demonstracija)

Komentarji