Največji slovenski spletni izobraževalni portal
Strinjam se Želim izvedeti več Zavrnem

Obvladovanje stresa za večjo učinkovitost

Zavod ENTRA


Zavod ENTRA
100,15 € 100,15 €
Cena vsebuje DDV
Prikaži brez DDV
Ljubljana
Po dogovoru
8 ur
Izobraževanje za podjetja

Informacije o programu

Obvladovanje stresa za večjo učinkovitost


Stres vpliva na naše zdravje in sčasoma tudi na naše vedenje.
Preoblikuje nas lahko v nekoga, ki na svojem delovnem mestu ne dosega več prejšnjih rezultatov.
Nekateri tudi v odnosih s sodelavci postajajo vse bolj nekonstruktivni in se tudi doma odtujujejo.
Stres sam po sebi ni slab. Kaj sploh je in kako ga lahko obvladujemo ter usmerjamo v pozitivno smer.
Kakšne so tehnike za obvladovanje stresa, kako zmanjšamo stres v svojem okolju?


Vsebine učne delavnice:

  • Prepoznajte stres
  • Optimalna ravan in posledice
  • Odzivanje na stresno situacijo in kako stres vpliva
  • Fizične tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa
  • Mentalne tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa
  • Obvladovanje dolgoročnega stresa
  • Zmanjševanje stresa v okolju
Način izvedbe

Učna delavnica temelji na izkustvenem učenju in je podprta s teoretičnim delom. Delo preko vprašalnikov in praktičnih vaj omogoča, da posameznik spozna problematiko na svojih lastnih primerih, ki jih sam izbere in se z njimi sooči pod vodstvom strokovnjaka. Vsak posameznik naredi tudi načrt delovanja v prihodnosti, da bo prenos znanj v prakso zares učinkovit.

Kraj in datum izvedbe

Delavnico izvajamo V trening centru Zavoda ENTRA, Majorja Lavriča ul. 12, Ljubljana-Dravlje.

Možna je tudi izvedba po dogovoru za zaključene skupine in na lokaciji po vaši želji. 

 

Komentarji